Турецкая баня хамам: её устройство и все традиционные процедуры востока

Турецкая баня хамам — что это такое

Турецкий хамам – это не просто место, где люди могут помыться и получить удовольствие от оздоровительных процедур. Прежде всего, этот вид бани, является частицей богатой восточной культуры, произведением искусства, уникальным сооружением со своими ритуальными особенностями и традициями, позволяющими хоть на короткое время окунуться в жизнь и таинственное мировоззрение Востока.

История турецкой бани хамам

Традиционная турецкая баня хамам начинает свою историю с начала 17 века. Но если заглянуть глубже, то прародителем являются античные термы, секрет строительства которых был позаимствован у римлян арабами, а турки, в свою очередь, усовершенствовали арабские мыльни. С принятием ислама в восточных странах, интерес к такому виду бани настолько вырос, что под хамамы начали перестраивать древние иноверные храмы.

Даже великий пророк Мухаммед подчеркивал значение бани, как неотъемлемую часть веры, которая способствует плодовитости мусульманского населения. Хотя хамам и считается исконно турецким достоянием, такой тип присущ практически всем восточным странам.

Со временем турецкие бани превратились в настоящие культовые места, где со строгостью соблюдались обычаи и собственные правила поведения. Посещать разрешалось всем, без различий в возрасте, благосостоянии, даже женщины могли себе позволить эту роскошь. Для них специально выделялся один день в неделю, и все помещение было полностью в распоряжении женского пола. Кроме купания, мусульманки обменивались новостями, сплетничали, обсуждали наряды ну и, конечно, мужчин. Кстати, при запрете мужа на визит в баню, восточная жена могла подать на развод.

Что собой представляет хамам и как правильно посещать

В первозданном виде этот вид восточной бани сохранился только в Стамбуле и Бухаре, и является одной самых заметных достопримечательностей этих городов. Современными же постройками хамама могут похвастаться практически все большие европейские города, стараясь полностью, или частично, приблизиться к турецкому оригиналу.

В основное помещение можно попасть только через предбанник, который ассоциируется с кистью руки. Здесь, при температуре не выше 35 градусов, организм постепенно прогревается, готовясь к ритуальным процедурам.

В раздевалке оставляют одежду , так как появляться обнаженным противоречит национальным традициям, облачаются в специальное полотенце, называемое саронгом, и расслабляют тело на прогретом мраморном столе, оформленном в лучших традициях Востока. Поскольку трубы, которыми отапливается помещение, проходят под полом, чтобы не обжечь ноги, одевается обувь с деревянной подошвой.

В следующей комнате происходит «омовение» тела. Поливая теплую воду из медной чаши, с помощью специального оливкового мыла и рукавиц с шероховатой поверхностью, профессиональный банщик делает пилинг-массаж, целью которого является освобождение кожи от грязи, пыли, омертвевших клеток. После ополаскивания чистой водой человек готов попасть в «святая святых» — парную.

Центральный зал представляет собой просторное помещение, в середине которого располагаются лавки-лежаки. «Чебек-таши» , в переводе с турецкого языка, дословно означает «лежанка для живота», то есть, лежать на них следует спиной вверх. Вся роскошная отделка зала и места для отдыха выполнены из мрамора, а этот камень, судя по турецким преданиям, при нагревании изгоняет из тела все недуги, из души весь негатив, а из головы все черные мысли.

Температура, бассейны и водопады

Температура воздуха здесь колеблется от 50 до 60 градусов Цельсия. В некоторых хамамах присутствуют небольшие бассейны или водопады. Они предусмотрены не для купания, а чтобы поддерживать необходимую влажность в помещении. Это является существенной особенностью и отличием хамам от сауны или бани. Тело прогревается за счет влажного пара, а не в результате высоких температур. Через специальные отверстия поступает горячий воздух, иногда с добавлением ароматизаторов, что гармонично дополняет процесс релаксации и умиротворения.

Пенный массаж проводят на плоском камне, который называется «гебек-таши». Тело парящегося человека укутывают в густую пену и жесткой мочалкой тщательно массажируют каждый участок кожи. После такой процедуры улучшается кровообращение и лимфоотток, кожа становится шелковистой и эластичной, а душевное настроение поднимается до уровня блаженства. Завершается пребывание в парной споласкиванием под теплой водой.

Из центрального зала можно поочередно перемещаться по комнатам с разной температурной амплитудой. Организм при этом, получая определенные нагрузки, избавляется от шлаков, токсических веществ, обретает свежесть и бодрость.

В конце банных процедур, можно еще раз побывать в парилке, а можно закончить ритуал, сполоснувшись в бассейне с прохладной водой, после чего в комнате отдыха выпить чая, пообщаться с друзьями, даже покурить настоящий турецкий кальян.

Массаж в бане хамам

Хочется отдельно сказать о массаже. Не искушенный в восточных премудростях этого действа человек, сначала может подумать, что попал в руки жестоких костоправов или палачей. Кости хрустят, суставы ломают и выкручивают, кажется, еще немного, и сбежишь, куда глаза глядят. Но мастера знают свое дело, и последствия чудо-массажа не заставят вас долго ждать. После таких процедур наступает чувство легкости, тело становится гибким, упругим, наполняется молодостью и здоровьем.

Современные мусульмане, впрочем, как и их далекие предки, могут провести в такой бане целый день, что при комфортных режимах температур и влажности, абсолютно не влияет на их здоровье. Здесь происходят встречи, отмечаются праздники, благо удобная и приятная обстановка способствует неспешному и сердечному общению.

Польза и вред от посещения турецкой бани хамам

Посещение хамама, как и других подобных заведений может принести огромную пользу для человеческого организма, но при наличии противопоказаний, последствия могут быть негативные. Чем полезна турецкая баня хамам?

Хамам не является особым исключением, и как любая другая баня, имеет большие плюсы. Мягкий, щадящий температурный режим и влажный пар помогают человеку полностью расслабиться, привести в порядок нервную систему и по-настоящему отдохнуть. Благотворная атмосфера положительно влияет на все системы организма:

• Улучшает работу сердца, укрепляются стенки сосудов
• Повышает иммунитет, помогает при простуде, лечит заболевания органов дыхания
• Очищает организм от токсинов, выводятся шлаки и другие вредные вещества
• Избавляет от суставных и мышечных болей, помогает при нарушениях работы опорно-двигательного аппарата
• Ускоряет обмен веществ, что способствует омоложению и потере веса
• Эффективно воздействует на кожу, очищает, увлажняет, способствует регенерации, делает ее упругой и эластичной

Благодаря мягкому и бережному действию, турецкий хамам имеет меньше противопоказаний, чем другие бани, тем не менее, при наличии проблем со здоровьем, не лишней будет консультация лечащего врача. Нужно быть крайне осторожным, если есть:

• некоторые кожные заболевания (экзема, грибок) – влажность может спровоцировать обострение;
• онкология – горячий воздух стимулирует рост раковых клеток;
• гипертония – тепловые нагрузки могут вызвать повышение кровяного давления;
• воспалительные процессы;

При любых обстоятельствах, мера – прежде всего. Даже если вы полностью уверены в своем крепком здоровье, при незначительных признаках недомогания, необходимо покинуть парную, присесть в прохладном месте, выпить воды с лимоном или позвать на помощь работников бани.

Рекомендации посетителям

Лучше посещать хамам в выходной день, у вас больше времени будет на релаксацию, всевозможные массажи, можно будет хорошо отдохнуть и оздоровиться. Восточные жители считают, что утро – самое удобное время суток для этих процедур, так как тело еще расслаблено и отлично поддается всевозможным воздействиям.

• Не стоит идти в турецкую баню на голодный желудок , в то же время злоупотреблять пищей также не рекомендуется. Можно съесть легкий овощной салат, выпить свежевыжатый фруктовый сок или стакан чая с лимоном.
• Слишком много проводить времени в парилке нельзя , следует чередовать ее посещение с более прохладными комнатами. Перед тем как лечь на горячий камень, обязательно подстелите полотенце, и следите за тем, чтобы все части вашего тела находились, примерно, на одном уровне.
• Не делайте резких движений, находясь в парно й, это может плохо отразиться на разогретых мышцах.
• Периодически пополняйте водный баланс в организме , пейте больше жидкости, желательно, природную воду, травяные чаи.
• После разогрева в основной парилке, понижение температуры тела должно происходить постепенно . Окунитесь сначала в теплую воду, затем в прохладную, а закончить процедуры можно ледяным бассейном.

Как часто можно посещать хамам зависит от вашего самочувствия, личного восприятия восточного способа оздоровления, ну и, конечно, необходимо наличие свободного времени, так как часом-другим поход в турецкую баню не обойдется.

Поклонники здорового образа жизни и хорошего отдыха во всем мире всегда по достоинству оценивали преимущества турецкого способа очищения души и тела. К большому сожалению, не все современные строения, под восточным названием, соответствуют оригиналу. Поэтому, чтобы прочувствовать истинный национальный ритуал, восхититься прекрасным интерьером и ощутить божественное блаженство, необходимо посетить родину хамама – Турцию. Только там вам откроется новый взгляд на мир, вы научитесь по-философски относиться к трудностям и научитесь получать удовольствие от жизни.

Хамам: история, традиции, обычаи

Турецкие бани получили признание во всем мире. Это один из видов классических бань, сохранившийся до наших дней. Однако правильнее говорить не о турецких, а о восточных, точнее, исламских банях, так как это – факт жизни мусульманского мира вообще. Хамамы в Турции и Сирии, Марокко и Узбекистане, Ираке и Эмиратах, Ливии и Таджикистане, Тунисе и Ливане практически ничем не отличаются друг от друга. Это мощное и яркое явление исламской культуры, значение которого далеко выходит за рамки гигиенической и оздоровительной процедуры.

История

Возникновение хамама скрыто от нас в глубине веков. Византийская империя (Второй Рим), которая просуществовала до середины II тысячелетия и все это время продолжала следовать многим римским традициям и обычаям, оставалась верна им и в отношении бань. Именно в Византии, в городе Пергаме, который сегодня находится на территории Турции, практиковал знаменитый римский медик Гален – энтузиаст и большой поклонник терм. Арабы Аравийского полуострова, тесно общаясь с византийцами, переняли от них некоторые традиции. Еще до появления ислама частое мытье было достаточно традиционным для народов Востока. Это естественная необходимость в условиях жаркого климата. Однако арабы при этом лишь обливались холодной водой, знакомство же с роскошными традициями римских купаний, которое произошло во время завоевания арабами стран Леванта, принесло им первое из чудес бани – горячий пар. Арабы научились париться, однако не переставали при этом обливаться холодной водой. Дело в том, что погружение в ванну, бассейн или другую емкость с водой казалось арабам противоестественным: согласно их религиозным воззрениям, это “купание в собственной грязи”. И лишь с возникновением ислама началось развитие такого самобытного явления, как восточная баня. Пророк Мухаммед испытал на себе действие бань римского типа и высоко оценил их. Он же указал на то, что бани способствуют повышению плодовитости. Согласно исламу, эта цель священна для каждого правоверного. Поэтому одобрение пророка открыло хамаму широкую дорогу в исламский мир.

Лечебные свойства хамама

Лечебные свойства хамама были известны с древности. Великий арабский врач, ученый и естествоиспытатель, поэт и энциклопедист Авиценна (Ибн Сина) считал баню одним из сильнейших средств оздоровления и лечения.

Труд этого ученого “Канон врачебной науки” содержит множество сведений, которые не устарели по сей день. Ряд рецептов и предписаний применяется современной медициной. Авиценна утверждал: “Если заниматься физическими упражнениями, вести здоровый образ жизни и не забывать посещать баню, нет никакой нужды в лекарствах”. Он указывал на полезное воздействие хамама на кровообращение, дыхание, на способность избавлять от лишнего веса. Авиценна рекомендовал баню от бессонницы, паралича, нервных расстройств. По его мнению, она незаменима при катарах верхних дыхательных путей, воспалениях голосовых связок. Помогает баня и при желудочно-кишечных заболеваниях: поносе, потере аппетита, несварении. Сухой пар полезен для лечения ревматизма. Список болезней, при лечении которых Авиценна рекомендует банные процедуры, бесконечен: желтуха и вздутие печени, боли в мочевом пузыре, почечнокаменная болезнь, боли в селезенке. Указывает ученый и на противопоказания для посещения хамама: эпилепсия, закупорка печени, головные боли, шум и звон в ушах. Он предостерегает от питья холодной воды после бани и предупреждает о вредности бани для зрения.

Архитектура хамама

Хамам строится по принципу ладони, то есть в плане помещение представляет собой конструкцию, которая состоит из пяти выходящих из одного центра лучей – ниш (эйванов).

Старейшие хамамы были построены халифами династии Омейадов, которые правили Арабским халифатом с 661 по 750 год и вели образ жизни бедуинов. Поэтому и первые бани появились не в городах, а в дикой пустыне. Кусаир-аман, один из старейших сохранившихся до наших дней хамамов неожиданно открывался взору путника посреди безводной пустыни на берегу Мертвого моря, окруженный цветущим садом. В этом оазисе когда-то находился также замок для прибывающих гостей и сторожевая башня, развалины которых сегодня почти сравнялись с землей.

С распространением ислама хамамы появились на территории Ирака, Средней Азии, Северной Африки (от Египта до Марокко). В период арабского владычества в Испании много восточных бань было построено и там, причем очень часто для этих целей перестраивались башни замков, дворцы, церкви. Количество хамамов по сравнению с численностью и плотностью тогдашнего населения было поистине огромным. В IX веке в одной только восточной части Багдада насчитывалось 5000 бань. 10000 бань было во всем Багдаде уже в первой половине X века. Позднее количество хамамов стало сокращаться в основном за счет их качественного изменения. Во второй половине столетия, как сообщают, их снова было “всего лишь” 5000. Позже численность бань неуклонно уменьшалась, и в XII веке их осталось всего 2 000. То же самое происходило и в Египте: в Старом Каире было около 1170 горячих бань, а в Новом Каире в 1286 году – всего лишь 80.

К этому времени сформировался специфический архитектурный стиль хамама. Многие сооружения роскошно оформлены мозаикой, во внутренних помещениях часто имеются фонтаны, бассейны с водой различной температуры. Мусульманский запрет на изображение живых существ способствовал появлению потрясающих по своей призрачной и загадочной красоте восточных орнаментов, которые в изобилии украшали вход и внутренние помещения хамамов.

Во многих регионах по примеру римлян арабы сооружали хамамы на горячих источниках. Они назывались каплика, или илика. В их горячих залах не было каменного постамента для массажа. Помещение обогревалось водой из источников. Старейшие на Востоке каплика и илика находятся в городе Бурса.

Хамам как центр общественной жизни

Хамам – неотъемлемый элемент восточного городского пейзажа – строился, как правило, недалеко от мечети, но несколько в стороне, в скрытом от прямого обзора месте. В исламском городе он был в каждом квартале и ежедневно принимал своих постоянных посетителей.

Как и римские бани, хамам стал центром общественной жизни. “Город хорош тогда, когда в нем есть баня”, – говорил ранний арабский историк Абу Сир. Входная плата в хамам всегда была исключительно низка, и даже самый бедный человек мог позволить себе это удовольствие. В средние века даже существовал обычай не устанавливать определенной таксы – каждый платил сообразно своему положению. Кстати, в хамамах Стамбула и сегодня входная плата редко превышает сумму, эквивалентную 3-4 долларам США, а в турецкой провинции цены еще ниже – до 1 доллара.

Турецкая баня не просто место, где можно омыть тело и поправить здоровье. Хамам чудесным образом вплелся в каждодневную жизнь. Здесь все равны: богатые и бедные, молодые и старые, красивые и непривлекательные – все на какое-то время становятся свободными от мира, который остается за стенами хамама. В старой Турции женщины, как и мужчины, могли посещать баню без ограничений – это было одно из немногих общепризнанных женских прав.

Традиции посещения хамама

Для турка хамам является местом, где отмечаются знаменательные события жизни. Кое-где в провинции эти традиции живы по сей день. Так, в бане празднуется появление у младенца первого зуба. Или, например, человек, который дает обет в честь исполнения какого-то сокровенного желания, устраивает в хамаме праздник: за свой счет снимает помещение, обеспечивает угощение и музыку. В этот день баня открыта для всех, кто только захочет войти. Как и у многих народов, на Востоке существует предсвадебный обряд купания невесты – джалим хамами. Невесту, направляющуюся в хамам, под музыку сопровождает целая процессия родственников. Она одета в обрядовый костюм – жилет и шальвары из войлока. Это подарок семьи жениха, и предназначается он только для этого торжественного дня. Невесту мыли и парили родственницы со стороны жениха. После этого, одетую в шелковую рубаху, ее усаживали на возвышение посреди зала, а молодые женщины – подруги и служанки – зажигали свечи и выстраивались в процессию. Пока горели свечи, они с песнями, содержащими пожелания счастливой жизни в замужестве, под звук тамбурина ходили вокруг бассейна в хамаме. После этого незамужние бросали в бассейн мелкие деньги, чтобы их замужество наступило скорее и оказалось удачным. Даже в наши дни элементы этих обрядов можно наблюдать в Турции и других странах Востока.

Весьма распространены традиции ритуального посещения хамама и по более будничным поводам. Совместное посещение бани с гостем – неотъемлемый атрибут гостеприимства. Такие события, как обрезание, помолвка, возвращение с военной службы или с войны, не обходятся без посещения хамама. Ходят туда и в знак религиозного очищения: перед тем, как надеть новую одежду, перед дальней дорогой, в честь выздоровления от болезни, после выхода из тюрьмы.

Хамам являлся такой неотъемлемой частью общественной жизни, что даже богатые люди, имевшие свою собственную баню, обязательно посещали и общественную. Считалось, что этим они показывали всему городу, что чисты телом и душой. Бани обычно сооружались на средства города, мечети или государственной казны, но иногда и на пожертвования богатых покровителей. Постройка хамама считалась богоугодным поступком, достойным уважения окружающих. Арабский писатель Юсуф Абдалхади говорил: “Кто совершил много грехов, пусть построит баню, чтобы смыть их”. В старину владелец бани направлял часть прибыли, которую она ему приносила, на нужды мечети, медресе, а также вкладывал их в постройку других бань. Если открывался новый хамам, глашатай объявлял эту новость всему городу и три дня хамам был доступен бесплатно.

В Турции порядок и чистота в хамаме поддерживались законом. Представитель власти обязан был следить, чтобы помещения турецкой бани часто мылись, поверхности и каменные полы очищались специальным скребком от остатков мыла и грязи. Служащие не должны были употреблять в пищу чеснок, чтобы не создавать дискомфорт клиентам. Дважды в день хамамы окуривали благовониями. В Турции для этой цели использовали масло кедра или сосны. Хамам поддерживался в полной готовности каждый день с раннего утра, чтобы принять огромное количество людей, желающих совершить омовение перед утренней молитвой.

Процедура хамама

Процедура хамама состоит из пяти шагов: разогрев тела, энергичный массаж, пилинг – оттирание отмерших частичек кожи с помощью жесткой рукавички, намыливание и обливание водой, релаксация. Пройти эти пять шагов посетителю помогали главные персонажи турецкой бани – телак и цирюльник. Телак – это билетер и швейцар, массажист, вышибала, консультант и бармен одновременно. Профессия телака в старину была одной из самых уважаемых, поэтому телаки были освобождены от всяческих налогов. Цирюльник в хамаме – это и врач, и аптекарь, и банщик. Он бреет клиентов, подстригает волосы, пускает кровь, а также, как и телак, моет клиентов, делает им массаж, удаляет волосы на теле, скоблит подошвы ног. Последняя процедура имела очень большое значение. Считалось, что удаление мозолей и огрубевшей кожи на подошвах, во-первых, дает возможность злым духам покинуть тело человека и уйти в землю, а во-вторых, избавляет от мигрени и усталости.

Начинается посещение хамама с того, что в раздевалке, где клиент оставляет свою одежду, телак помогает ему завернуться в полотенца: одно обертывается вокруг талии, другое – вокруг плеч и третье – вокруг головы. Дело в том, что в исламской бане обнажение интимных мест считается оскорблением окружающих и греховным поступком. Поэтому в обязанности телака входило следить за соблюдением этого правила и изгонять каждого, кто его нарушит. Пол в хамаме горячий, и поэтому надевают специальные деревянные башмаки. Посетитель медленно движется в направлении харара. Здесь в клубах горячего пара он сидит некоторое время, пока его мышцы и суставы не разогреются полностью так, как это необходимо для турецкого массажа. В харара мужчины обычно снимают два верхних полотенца. Телак следит за временем пребывания своих клиентов в харара, а как только кто-нибудь достаточно разогреется, предлагает ему лечь на восьмиугольный выступ для массажа. Камень постамента горячее, чем воздух, и человек начинает потеть еще обильнее. Все мышцы полностью расслабляются. Это говорит о готовности к турецкому массажу, который состоит из множества различных движений – самых разнообразных и подчас рискованных. Со стороны кажется, что человеческое тело месят, как тесто. В старину массажист натирал руки кожурой граната, чтобы сделать их шершавыми и жесткими. Во время массажа выполняется множество поворотов в суставах, вытягиваются руки, ноги, позвоночник. Телак иногда бьет клиента кулаком, резко дергает за голову, руки и ноги, становится коленями на его плечи, швыряет его из стороны в сторону, сгибает так, что ноги достают задней поверхности шеи. При любых других обстоятельствах или при неквалифицированном исполнении такие движения вызвали бы разрыв связок, вывихи суставов и переломы костей. Однако разогретое тело воспринимает такую нагрузку по-другому. Искусство телака заключается в том, чтобы работать с человеческим телом у самой границы боли, но никогда не переходить ее. Поскольку нагрузка чередуется с расслаблением, ощущения клиента колеблются от сдерживаемого крика до стона наслаждения.

Турецкий массаж по силе воздействия на организм эквивалентен серьезной спортивной нагрузке.

После массажа наступает время депиляции. Клиента передают цирюльнику, с которым он уединяется в одной из ниш, скрытых от посторонних глаз. Дело в том, что в восточных странах принято с давних времен, что и мужчины и женщины удаляют волосы на теле – это объективная гигиеническая мера в жарком климате. Издавна депиляцию производили в хамаме с помощью специальной пасты из растительных компонентов или же путем обычного бритья. Кроме депиляции, как мы уже писали выше, цирюльник может постричь волосы, свести мозоли и огрубевшую кожу с подошв. Все это происходит в горячем помещении, поэтому посетитель не успевает остыть после разогрева. Да и длится вся процедура лишь несколько минут.

Затем телак окатывает клиента теплой водой из таза и надевает на руку жесткую варежку – кесе, которая обычно изготовлялась из верблюжьей шерсти или конского волоса. Он трет ею распаренное тело клиента. Варежка намыливается лишь слегка и поэтому остается крайне жесткой. Отшелушиваются омертвевшие частички кожи. Тело становится гладким и блестящим. Далее на голову выливается таз воды. После этого происходит процедура намыливания. В старину для этого использовали специальный полотняный пузырь, позже – мягкую мочалку из тонкого волоса или растительных волокон, например пальмовых листьев, люфы (восточное растение), зачерпывается специально разведенная горячая мыльная пена. После предыдущего жесткого растирания прикосновение нежной горячей пены по контрасту вызывает приятные ощущения.

Намыливание производится очень быстро, при этом человека не трут мочалкой и не втирают мыло в кожу. Сразу после этого следует многократное обливание водой. Иногда затем можно погрузиться в бассейн. В турецких банях бассейны неглубоки, с различной температурой воды. Вообще, в классических хамамах бассейн лишь выполняет декоративную функцию и, кроме того, создает необходимую влажность воздуха. Однако в более поздних постройках, испытавших на себе влияние других культурных традиций, часто имеются и бассейны для погружения.

После окончания процедуры телак накидывает на клиента декоративное полотенце и провожает последнего в комнату отдыха – джамекян, или маслак. Здесь можно читать, курить, пить кофе и обсуждать последние новости, поставщиками которых в старину часто выступали служители бани, поскольку через их руки ежедневно проходило огромное количество людей.

Разумеется, многое из перечисленного давно отошло в историю, а другие предметы значительно осовременились. В наши дни в хамамах восточных стран у входов продается все, что может потребоваться. Кроме того, посетителю бани необходимые вещи могут быть предоставлены бесплатно. Однако этой услугой пользуются в основном туристы. Местные жители, как и в старые времена, приносят с собой банный инвентарь, многие вещи из которого представляют собой фамильную ценность.

Поверья, связанные с хамамом

Существуют поверья, связанные с хамамом. Сегодня мало кто верит в них, однако они служат хорошим средством привлечения туристов. Считается, что джинны, живущие в водах источников, любят покой и тишину хамама, поэтому вместе с проточной водой они попадают сюда и потом поднимаются к потолку вместе с клубами пара. Джинн может пошалить: с громким звуком шлепнуть человека по мокрому телу, дать ему оплеуху, в результате чего пропадет голос, или же подставить ему подножку, да так, что человек упадет и сломает челюсть. Если посетитель увидел джинна, этикет предписывает ему произнести заклинание, которое означает “во имя Аллаха”. Это заставит джинна удалиться. Согласно некоторым верованиям, в хамаме живет дьявол. Чтобы избежать встречи с ним, не следует посещать баню во время и между предпоследней и последней молитвой, потому что в этот час там парится дьявол вместе с приятелями. Чтобы защитить хамам от злых духов, на дверях часто изображали специальный знак. Иногда в качестве “противодьявольского” знака использовался крест.

Упадок и возрождение хамама

С начала XX века для хамамов наступили времена упадка. От них отвернулись богатые спонсоры, которые почувствовали дыхание западной цивилизации. Былая роскошь – мозаики и роспись, ковры и музыка – постепенно уходила из бань. Уже в середине XIX века в городах Турции состоятельные люди заводили в своих домах ванны и души по типу европейских.

А в 20-х годах XX века законы Мустафы Кемаля Ататюрка, которые закрепили европеизацию турецкой общественной жизни, казалось, окончательно похоронили хамамы в этой стране. За последующие 50 лет многие из них разрушились, а те, что продолжали функционировать, находились в жалком состоянии. Они не окупались экономически, поскольку подогрев такого количества воды был разорительным. Однако хамам оказался слишком ярким и самобытным явлением восточной культуры, чтобы исчезнуть без следа. Постепенно голоса в пользу сохранения наследия национальной культуры становились все слышнее. Хамамы начали возрождаться. Немалую роль в этом сыграло развитие туризма в исламских странах. В странах Средней Азии – бывших союзных республиках – сегодня интенсивно реставрируются старые исторические здания хамамов и строятся новые, при этом стремятся не только сохранить национальный колорит, но и следуют канонам классической архитектуры. И сегодня крышу хамама выполняют в виде высокого купола, поскольку именно такая форма идеальна для концентрации свежего пара.

Турецкая баня хамам: её устройство и все традиционные процедуры востока

Как устроен турецкий хамам

Сначала вы входите в раздевалку, где стоят удобные диваны и шкафчики для личных вещей. Здесь вы одеваете купальник, а также повязываете лляное полотенце – пештэмаль.

Дальше следуют несколько небольших теплых комнат, соединенных арочными проходами в арабском стиле. Вдоль стен – мраморные сидения и чаши с теплой водой для омовений. Бронзовые краны с горячей и холодной водой около каждой чаши. Пар, мрамор и вода. Приятный полумрак, который дает отдых глазам и расслабляет. Наверху небольшие круглые прорези, через которые проходит свежий воздух и солнечные лучи.

После 20-40 минутного распаривания и расслабления время приступать к главным процедурам. Посреди одной из комнат вы найдете мраморное возвышение «гйобек-таш» (göbek taşı) или камень-пуп – здесь вы ощутите настоящее блаженство турецкого хамама.

Полезные свойства и противопоказания хамама

Итак, почему же турецкая баня всё больше и больше притягивает к себе людей? А просто люди стали больше знать и стали больше заботиться о своём здоровье. Ведь Восточная баня – это не просто место релакса и отдыха. Она ещё и прекрасный лекарь. Вот немногие пункты того, что может хаммам:

• Благоприятно влияет на кожу. Она становится бархатистой, упругой и молодой.
• Отличная профилактика для костей и суставов. Турецкая баня способна в некоторой степени вылечить болезни спины, артриты, артрозы и многое другое.
• Мышцы становятся эластичными, гибкими и подтянутыми.
• «Уходит» лишний вес, то есть, похудеть с помощью бани не составит особого труда.
• Улучшается обмен веществ.
• Нормализуется работа сердечно сосудистой системы и всех внутренних органов.
• Повышается общий тонус организма, успокаивается нервная система.

Но, как и везде, при посещении хамама, есть свои противопоказания:

• При любых острых заболеваниях: будь то насморк или высокая температура.
• При наличии инфекционных заболеваний.
• Если имеются любые онкологические воспаления.
• Болезни сердца и печени.
• При туберкулёзе и астме.
• При нарушении в работе щитовидной железы.
• Беременность также является противопоказанием.

В заключении хочется отметить, что противопоказаний к посещению хамама по сравнения с другими видами бань гораздо меньше. Так что, если на Вашем пути встретится турецкая баня, обязательно посетите её. Будет что вспомнить и рассказать друзьям…

Цитата мудрости: Ты никогда не решишь проблему, если будешь думать также как тот, кто создал её.

Джамекян — раздевалка — первое место, куда попадает посетитель хамама. Здесь снимают одежду и повязывают на тело передник. Уже в раздевалке температура достигает 30 градусов, а в парилках поднимается до сотни. Парилен, как правило, несколько, в каждой свой режим влажности и температуры. Все парильни выходят из главного зала — соуклюка. Посетитель может провести не один час, переходя из одной парилки в другую.

Наконец, прогревшись «до костей» и вернувшись в главный зал, посетитель решает отдохнуть, и прилечь на гёбек-таши. И тут же попадает в руки банщиков! Массаж — обязательная часть процедуры посещения хамама. Но неподготовленному туристу может сначала показаться, что он попал в руки палачей. Это не легкие косметические поглаживания, это полноценный массаж, с проработкой всех суставов, разогревом всех мышц и разбиванием солевых отложений.

Не спешите паниковать, банщики знают, что делают. Ваше тело, прогретое в парной и расслабленное, отлично подготовлено к массажным процедурам. Когда массаж окончится, вы сами ощутите его целительный эффект. Тело станет легким, суставы гибкими, ощущение молодости будет литься из каждой клеточки кожи.

Расслабиться и прийти в себя после массажа посетители могут в комнате отдыха. Здесь есть приятные травяные чаи, здесь можно покурить кальян и перевести дух. Кроме того, у вас будет возможность пообщаться с друзьями, обсудив впечатления от похода в хамам.

, в курортной зоне любого города Турции, хамам можно найти почти в каждом отеле. Но эти парные — не более, чем подделка для туристов. Чтобы оценить настоящую турецкую баню, посетите один из традиционных хамамов.

• Хамамы при отеля – смешанного типа

Традиционно женщины и мужчины посещают хамам раздельно. Но в современной Турции многие отели среднего класса и выше оборудуют собственные хамамы «смешанного типа». В курортных городах южной части страны строят и отдельные здания под «смешанные» хамамы. В таких парных посетители обоих полов будут в купальниках и повязках – «пештэмаль».

Имейте в виду, что в Старом Городе Стамбула есть исторический, но «смешанный» хамам – Сулеймание (Süleymaniye hamamı), построенный в 1550-1557 годах самым выдающимся султаном Османской империи Сулейманом.

Согласно древним традициям, которые соблюдаются в Турции и сейчас, мужчины и женщины посещают хамам раздельно. Входы в мужскую и женскую половину располагаются с разных сторон здания. С одной стороны, это немного обескураживает – ведь разнополой компании приходится разделяться. Но подумайте о плюсах: вы ощутите истинную, традиционную культуру мытья в Турции. Кроме того, вы сможете полностью снять одежду и наслаждаться свободной наготой.

В Стамбуле есть довольно много исторических хамамов с современным сервисом для туристов. Но их стоимость достаточно высока. Среди самых известных, роскошных и старых:

• Айя София Хюррем Султан Хамам
• Али Паша Хамам
• Хамам Джаалоглу
• Чемберлиташ хамам
• Софулар хамам и др.

В традиционных хамамах мочалка, тапочки, шампунь могут быть платными. Так что лучше иметь свои. Кроме того, это более гигиенично. Совет: лучший спондж для очищения кожи – рукавичка из грубого волокна, которая эффективно очистит кожу. Такую рукавицу можно найти во многих супермаркетах Турции.

Бани Джагалоглу

Если вам повезет оказаться в Стамбуле, не оставьте без внимания это место. Джагалоу — не только хамам, но еще и уникальное архитектурное сооружение. Причудливое смешение барокко и классической османской архитектуры притягивает взгляды к зданию хамама.

Построенное в 1741 году, одно из последних, перед наложением запрета на хамамы, оно прекрасно сохранилось по сей день. В 2750-0_bgblur_004 году его отреставрировали и сегодня хамам принимает сотни посетителей со всего света. Здесь бывали и Рудольф Нуриев, и Харрисон Форд, и даже особы королевской крови не обошли его своим вниманием.

Помещение хамама Джагалоглу состоит из двух секций — для мужчин и для женщин. После традиционных парных и оздоровительного массажа, посетители могут прийти в себя в кафе, обустроенном на территории бани.

Бани Чаркалды

В семте Кадырга, неподалеку от мечети Малая Айя-София, расположено здание хамама Чаркалды. К сожалению, эти бани прекратили свою работу в начале 1940-х годов. Сегодня они служат своего рода историческим памятником.

Зданию больше пятисот лет. Построенное византийцами, оно было переделано под хамам в 1503 году, во времена султана Баядзина II. Реставрация бань проходила под руководством архитектора Ёмер бин Вели. Позже ее продолжил Мехмед бин Ювейс.

Бани Чардаклы функционировали в 1917 году и пользовались большой популярностью. После закрытия, в них расположили склад, затем переоборудовали в мастерские. Сегодня внутреннее убранство бань почти полностью утрачено. Но внешний облик еще позволяет оценить, как должен был выглядеть хамам 5750-0_bgblur_00 лет назад. У входа сохранился стенной фонтан из белого мрамора, построенный по приказу визира Рустем-паши в 1554 году.

Продолжительность процедур

Массажу в турецкой бане стоит уделить особое внимание, так как это обязательная и очень полезная процедура. Выполняется она после того, как тело хорошо прогреется и поры на кожных покровах полностью откроются.

Банщик (его на Востоке называют теляк) отличный массажист. Он умело «обработает» каждый участок Вашего тела. Применяют для этого традиционный инструмент – рукавицы из грубой козьей или верблюжьей шерсти. Мышцы и кости организма в это время испытывают невероятную лёгкость, поэтому после хамама всегда «хочется летать».

Пенный массаж – это самая приятная и необычная для нас процедура. В большом мешке взбивается пена оливкового или эвкалиптового мыла. Затем полученная воздушная мыльная масса наносится на тело и проводится медленный, нежный массаж. Длится он довольно долго – 20-30 минут. Натуральные природные ферменты используемого мыла благоприятно влияют на кожные покровы. Также широко практикуется медовый массаж и различные омолаживающие маски.

После этих интересных процедур следуют помывочные. Тело ополаскивается из чаш и принимается бассейн (не один). Стационарные бассейны устраивают с водой разной температуры, что очень приятно и неописуемо. Это явный пример того, что родоначальником хамама можно считать римскую баню. Именно там римляне купались в бассейнах с разной температурой воды.

В некоторых хамамах «для местных» время процедур достаточно короткое по сравнению с туристическими СПА. Я испытала это на себе. Например, базовый набор процедур туристического хамама «Golden rose» в курортном городе Кемер, что возле Анталии, состоял из: посещения 2 парных комнат с сухим и влажным воздухом, 20 минут пиллинга, 20 минут пенного массажа, посещения джакузи, маски для лица из белой глины и ламинарии, 20 минут масляного массажа. Общее время посещения составило 1 час 40 минут, а стоимость – $15.

В традиционном хамаме Tarihi Aga Hamam в Стамбуле, в районе Юскюдар, все было гораздо проще; я самостоятельно парилась около 20 минут, а после сотрудница хамама провела для меня 10-минутный пиллинг и 10-минутный пенный массаж. Стоимость составила $10, а время пребывания в хамаме заняло 45 минут. Зато этот хамам поистине исторический – постройка датируется 17 веком. Я прикоснулась к истории города и одновременно насладилась приятными процедурами.

Бани Баязида

Действующий хамам, расположенный в Стамбуле на улице Ordu, неподалеку от мечети Баязида. По легенде, строительство этого хамама было инициировано матерью Селима Явуза и женой Баязида II — Гюльбахар Хатун. Бани должны были служить материальной поддержкой мечети в Эдирне.

После крупного пожара в 1714 году помещение бань было реконструировано. Хамам активно работал до республиканского периода, после чего был заброшен. Восстановление бань началось только в 1960-х годах. Сегодня первоначальный облик здания поддерживают реставраторы.

Мужская и женская секции этого хамама оборудованы входами с разных улиц. Раздевалки под купольными крышами, помещение для прогулок, парные с платформами для массажа по углам — обустройство хамама выдержано в соответствии с древнейшими традициями. Сохранился колодец, из которого брали воду для мытья.

Когда лучше идти в хамам

Действующий хамам рекомендуется посетить в первые дни после приезда на курорт. Профессиональный массаж омолодит вашу кожу, сделает ее гладкой и подготовит почву для потрясающего загара. Если вы нанесете визит в хамам в конце отпуска, то, напротив, рискуете смыть загар.

Посещение хамама — это уникальный шанс познакомиться с турецкой культурой, историей, обычаями. И при этом — почувствовать на себе уникальное воздействие целительных процедур и качественного массажа. Не стоит отказывать себе в этом удовольствии.

Советы по посещению

Хамам не принято посещать голышом. Поэтому полотенце в клеточку и «набедренная повязка» — традиционный атрибут Восточной экзотики. Также необходимы деревянные тапочки, так как тёплый водяной пол в бане кому-то может показаться горячим. Алкоголь категорически запрещён, а вот чай – пожалуйста: какой хочешь и в любом количестве. Мыться самому здесь не принято, для этого существуют специальные банщики, которые «накормят, напоят и спать положат».

Современная турецкая баня, как правило, имеет минимум три помещения. Первое – это так называемый предбанник. Здесь можно не только раздеться, переодеться, но и принять душ. Одним словом подготовить себя к «райскому наслаждению».

Вторая – большая основная комната, в которой и проходит весь процесс банных процедур. Посередине находится большой «каменный полок», как правило, из мрамора, на котором люди лежат и прогреваются 15-20 минут, предварительно постелив полотенце. Рекомендуется это делать животом вниз, чтобы лучше прогреть внутренние органы.

Третья комната – это комната отдыха. Здесь можно попить чай, полежать, пообщаться и даже поспать. Есть всё, чтобы человек себя почувствовал человеком, который имеет право на отдых. Кстати, выражение «получить кайф» произошло именно от арабского слова «кейф», что значит отдых.

Лучший пиллинг проходит на хорошо разогретой, распаренной коже. Около 20-40 наслаждайтесь теплом, сидите на разогретом мраморе и обливайтесь горячей водой. Теперь вы готовы к главным процедурам.

В любом хамаме вы найдете мраморный камень «гйобек-таш». Доставьте себе несколько минут удовольствия полежать на разогретом камне, впитывая его энергию и тепло.

• «Кесе» – настоящее наслаждение хамама

«Кесе» называют процедуру пиллинга. Лежа на «гйобек-таш», дайте знак сотруднику хамама, что можно начинать. Специальной рукавичкой из грубого полотна он (или она) сделает вам пиллинг всего тела. Кесе – очень эффективная процедура!

После кесе – время пенного массаж. Пена помогает полностью очистить поры. Ваша кожа станет гладкой, и вы ощутите прилив сил.

Для полезного времяпровождения в хамаме следует выделять 1,5-2 часа. За такой промежуток времени вы расслабитесь, избавитесь от усталости и приобретете новые силы. Отдохните в холле хамама за чашкой крепкого турецкого чая и тарелочкой рахат-лукума. Поговорите с друзьями или другими посетителями. Но помните, что хамам – место очищения не только тела, но и души. Говорите и думайте только о хорошем.

Стоимость

Вход в традиционные хамамы для местных в Стамбуле будет стоить около 25-30 лир ($6-7). Каждая процедура – дополнительно около 10 лир ($2,5).

Посещение исторического хамама Сулеймание в самом сердце Стамбула с комплексом процедур хамам кесе пенный массаж обойдется в 200 лир – 40 евро.

Хамам Айя София Хюррем Султан, построенный султаном Сулейманом для своей возлюбленной жены украинского происхождения Роксоланы – 400 лир (80 евро).

Туристические хамамы при отелях в столице Турции предлагают полный комплекс спа-процедур в среднем за 300 лир ($70 USD).

В Кемере (округ Анталии) туристические хамамы стоят $15-30.

Турецкая баня хамам – польза для здоровья и ощущение благодати

Хамам по своей сути — это восточная общественная паровая баня. Прародителем его является терма – древнеримская античная баня.

Хамамы пользовались особенной популярностью в Османской империи, а сегодня их можно найти во многих странах Ближнего Востока.

Европейцы познакомились с культурой хамама в Турции, поэтому во всем мире он также известен как «турецкая баня».

Хамам — это непросто место, чтобы помыться. Это целое ритуальное купание и повод для социального взаимодействия купальщиков.

В некоторых регионах Ближнего Востока важные события до сих пор празднуются в хамаме!

Опыт посещения турецкой бани является совершенно уникальным, и вам очень повезет посетить страну, где сохранился настоящий публичный хамам.

Какое название является правильным

В различных источниках вы обязательно встретите два варианта написания слова «хамам» — с одной и с двумя «м» (хаммам). Изначально оно происходит от арабского «хам» (жар) и, посетив Турцию, вы обнаружите слово «хамам», написанное как hamam.

Вариант с удвоенной «м» появился в нашей стране неслучайно. Ведь для наших соотечественников «хамам» является словом «хам» в дательном падеже.

Поэтому для исключения разночтений многие источники пишут название турецкой бани как «хаммам», и оба варианта являются допустимыми.

Традиционное устройство мест для купания

Как правило, хамамы сгенерированы по половому признаку, но их могут посещать люди всех социальных статусов и классов. Мужчины и женщины присутствуют в хамаме в разное время или находятся в разных помещениях.

Войдя в общественную турецкую баню хамам, первым делом вы попадаете в раздевалку с деревянными скамейками по периметру комнаты. Там же есть крючки, где можно повесить свою одежду.

При входе можно купить мыло и рукавицы для пилинга. Также вы можете нанять банщика, который будет осуществлять ваш ритуал купания (если только вы не слишком застенчивы).

Парные представляют собой комнаты с куполообразным потолком, теплым полом и мраморными лежаками. Они нагреваются до комфортной температуры, чтобы не обжигать ваше тело, а распарить его перед массажем и пилингом. В стены вмонтированы краны, из которых можно набрать в ведра горячую воду для мытья.

Как происходит ритуал купания

Оказавшись внутри турецкой бани хамам, сначала вы прогреваетесь в теплом предбаннике с температурой 35–45 градусов.

Затем переходите в парилку, температура в которой достигает 55–60 градусов. Там ложитесь на мраморные лежаки и полностью распариваете свое тело. Главное условие удачного посещения хамама — хорошо пропотеть!

После этого наступает время косметических процедур и массажа, которыми так славятся турецкие бани.

Пилинг по традиции проводится специальной грубой рукавицей, она отшелушивает кожу так, как это делали жители Османской империи задолго до наших дней. Работник хамама обработает каждую клеточку вашего тела, и вы определенно почувствуете себя родившимся заново!

Говорят, что пилинг в турецкой бане может быть немного болезненным, но потом вы привыкаете и даже наслаждаетесь этими ощущениями. После процедуры вы можете ощущать легкое покалывание еще несколько часов.

Турецкий массаж проводится на нагретой мраморной плите после расслабления и распаривания тела. Оно должно быть горячим и влажным. Релаксирующий эффект от турецкого массажа несопоставим с любым другим его видом!

Выходят из бани хамама посетив поочередно три бассейна, начиная с наполненного теплой водой, и заканчивая холодной. После этого купальщики оказываются в прохладной комнате. Необходимо нейтрализовать температуру тела, прежде чем выйти на улицу.

Последняя — комната отдыха. Там можно приятно провести время, потягивая вкусные напитки сидя на мягком уютном диване.

На всех этапах процесса купания, всегда присутствуют дежурные, которые обеспечивают посетителей полотенцами и другими необходимыми средствами наряду с массажем.

Неоценимая польза для здоровья

Баня хамам является тем местом, которое можно смело использовать на пользу своему здоровью.

Горячая вода, пар и высокая температура создают высокую влажность воздуха. Тем самым все ваши органы активизируют свою работу! Они начинают затрачивать очень много энергии, и это изменение полезно для человеческого организма.

Тело и кожа очищаются, выводятся токсины, циркуляция крови увеличивается, стимулируется иммунная система. Пилинг грубой рукавицей ускоряет обновление клеток, удаляя отмершие и сохраняя свежесть и красоту кожи.

Врачи установили положительное влияние потоотделения на здоровье. Его важность сравнима с дыханием!

Человек потеет в турецкой бане примерно на 1,5 литра в течение 15 минут. В этом смысле потливость очень помогает работе почек. Выводятся токсины, которые составляют 10% от выведенной жидкости. Также при этом открываются поры, поэтому в хамаме часто проводят антицеллюлитные процедуры.

Кроме того, посещение турецкой бани благотворно сказывается на лечении артрита и многих других заболеваний. Ускоряется сердцебиение и циркуляция крови, тем самым происходит очищение организма.

Есть два вида турецких бань по типу используемой воды. В первом случае хамамы работают с искусственно нагретой водой, а во втором — применяют природную горячую воду. Она содержит серу и соль, и ее целительные свойства применяют в лечении ревматических, кожных заболеваний и нервных расстройств.

Запрет на целительное купание

Несмотря на очевидную пользу для здоровья, существуют противопоказания для посещения хамама. Итак, вам не стоит посещать турецкую баню, если у вас:

• нарушения работы сердца;
• онкологические заболевания;
• недавно перенесенный инфаркт или инсульт;
• варикозное расширение вен;
• болезни щитовидной железы;
• болезни печени;
• язвенная болезнь;
• туберкулез;
• активная стадия инфекционной болезни;
• активная стадия кожной болезни;
• беременность.

Полезные советы и рекомендации

Перед первым посещением хамама полезно знать некоторые особенности, которые ждут вас во время купальных процедур.

• Хамамы открыты уже с 6 утра примерно до полуночи.
• Массажист и другие работники будут того же пола, что и вы.
• В турецкой бане используется стандартное мыло. Если у вас чувствительная кожа или аллергия на некоторые продукты, то можно принести свое.
• Если вы заказываете процедуру мытья с помощью банщика, то интимные части тела вы моете самостоятельно.
• Женщины должны находиться в хамаме без макияжа.
• Нет способа, чтобы не оставить чаевые работнику турецкой бани. Убедитесь, что у вас есть с собой наличные деньги. Обычно чаевые составляют 10–20% от общей суммы.

Чтобы не потерять приобретенный загар, посетите хамам в начале вашего путешествия.

Что такое турецкая баня хамам. Полный обзор и традиции «Восточной бани»

Здравствуйте, уважаемые любители бани! Сегодня поговорим о «тонких восточных делах».

Турецкая баня, по-простому хамам, своими корнями уходит в далёкое прошлое. Считается, что родоначальниками этих удивительных сооружений были древние римляне. Затем арабские шейхи переняли у них все традиции, а после уже, турки добавили свои функциональные улучшения.

Сегодня турецкие бани популярны не только на Ближнем Востоке, но и во всём мире. Их строят в больших и малых городах, в северных и южных странах. Почему же хамам всё сильней притягивает к себе людей? И вообще, что же такое турецкая баня? Ответ на эти и другие вопросы в этой статье…

Из этой статьи вы узнаете:

Что представляет собой турецкая баня

Само по себе название хамам переводится с арабского, как «распространяющий тепло». И действительно, тепло исходит со всех сторон. Но Вы не увидите здесь ни чугунной печки, ни каменки, ни привычных для нас веников. В интерьере турецкой бани совсем отсутствует дерево. Всё выполнено из натурального камня, плитки и мрамора в традиционном Восточном стиле. Очень часто применяется мозаика. Для русского человека – это совсем другой мир. Высокие потолки выполнены в виде купола. Образовавшийся конденсат не капает на посетителя, а стекает на стены в специальные водоотводящие лотки.

Тепло внутри хамама распространяется от пола, стен и лежаков (холодным остаётся только потолок). Внутри них проходят трубы, которые равномерно прогревают все элементы строения. Из стен, на высоте примерно полутора метра, постоянно подаётся лёгкий пар. Для этих целей существуют специальные парогенераторы. Возможно применение специальных ароматических средств. На полы регулярно поливают воду, за счёт испарения, влажность помещения становится ещё больше.

Турецкая баня имеет самую большую влажность из всех существующих бань. Если финская сауна может похвастать влажностью воздуха не более 10-20 %, то хамам предоставляет все 100. Но здесь не так жарко, как в обычной бане. Температура колеблется от 35 до 50 градусов. Такой сбалансированный температурно-влажностный режим очень хорошо переносится человеком.

Нежное и приятное тепло в сочетании с мягким паром доставит организму незабываемое удовольствие. Дышится здесь легко и непринуждённо, лёгкие и кожа человека очищаются именно за счёт своеобразного приятного микроклимата. Хамам – идеальный выбор для людей, которым не нравится жаркая баня.

Правила посещения восточной бани

Традиционная турецкая баня — это место релакса души и тела. Конечно, для нас такое звучит странно: «пошёл в баню, чтобы отдохнуть, а не помыться». Но на самом деле это именно так. В хамам ходят для того, чтобы отдохнуть, пообщаться, насладиться всеми премудростями вековых традиций.

Хамам не принято посещать голышом. Поэтому полотенце в клеточку и «набедренная повязка» — традиционный атрибут Восточной экзотики. Также необходимы деревянные тапочки, так как тёплый водяной пол в бане кому-то может показаться горячим. Алкоголь категорически запрещён, а вот чай – пожалуйста: какой хочешь и в любом количестве. Мыться самому здесь не принято, для этого существуют специальные банщики, которые «накормят, напоят и спать положат».

Современная турецкая баня, как правило, имеет минимум три помещения. Первое – это так называемый предбанник. Здесь можно не только раздеться, переодеться, но и принять душ. Одним словом подготовить себя к «райскому наслаждению».

Вторая – большая основная комната, в которой и проходит весь процесс банных процедур. Посередине находится большой «каменный полок», как правило, из мрамора, на котором люди лежат и прогреваются 15-20 минут, предварительно постелив полотенце. Рекомендуется это делать животом вниз, чтобы лучше прогреть внутренние органы. После прогрева тела, делается лёгкий массаж специальными рукавицами. При этом тело ополаскивается тёплой водой из специальных чаш. Душ в этом случае не предусмотрен. В более богатых банях существуют бассейны с разной температурой воды.

Третья комната – это комната отдыха. Здесь можно попить чай, полежать, пообщаться и даже поспать. Есть всё, чтобы человек себя почувствовал человеком, который имеет право на отдых. Кстати, выражение «получить кайф» произошло именно от арабского слова «кейф», что значит отдых.

Пенные процедуры и массаж в турецкой бане

Массажу в турецкой бане стоит уделить особое внимание, так как это обязательная и очень полезная процедура. Выполняется она после того, как тело хорошо прогреется и поры на кожных покровах полностью откроются.

Банщик (его на Востоке называют теляк) отличный массажист. Он умело «обработает» каждый участок Вашего тела. Применяют для этого традиционный инструмент – рукавицы из грубой козьей или верблюжьей шерсти. Мышцы и кости организма в это время испытывают невероятную лёгкость, поэтому после хамама всегда «хочется летать».

Пенный массаж – это самая приятная и необычная для нас процедура. В большом мешке взбивается пена оливкового или эвкалиптового мыла. Затем полученная воздушная мыльная масса наносится на тело и проводится медленный, нежный массаж. Длится он довольно долго – 20-30 минут. Натуральные природные ферменты используемого мыла благоприятно влияют на кожные покровы. Также широко практикуется медовый массаж и различные омолаживающие маски.

После этих интересных процедур следуют помывочные. Тело ополаскивается из чаш и принимается бассейн (не один). Стационарные бассейны устраивают с водой разной температуры, что очень приятно и неописуемо. Это явный пример того, что родоначальником хамама можно считать римскую баню. Именно там римляне купались в бассейнах с разной температурой воды.

Полезные свойства и противопоказания хамама

Итак, почему же турецкая баня всё больше и больше притягивает к себе людей? А просто люди стали больше знать и стали больше заботиться о своём здоровье. Ведь Восточная баня – это не просто место релакса и отдыха. Она ещё и прекрасный лекарь. Вот немногие пункты того, что может хаммам:

• Благоприятно влияет на кожу. Она становится бархатистой, упругой и молодой.
• Отличная профилактика для костей и суставов. Турецкая баня способна в некоторой степени вылечить болезни спины, артриты, артрозы и многое другое.
• Мышцы становятся эластичными, гибкими и подтянутыми.
• «Уходит» лишний вес, то есть, похудеть с помощью бани не составит особого труда.
• Улучшается обмен веществ.
• Нормализуется работа сердечно сосудистой системы и всех внутренних органов.
• Повышается общий тонус организма, успокаивается нервная система.

Но, как и везде, при посещении хамама, есть свои противопоказания:

• При любых острых заболеваниях: будь то насморк или высокая температура.
• При наличии инфекционных заболеваний.
• Если имеются любые онкологические воспаления.
• Болезни сердца и печени.
• При туберкулёзе и астме.
• При нарушении в работе щитовидной железы.
• Беременность также является противопоказанием.

В заключении хочется отметить, что противопоказаний к посещению хамама по сравнения с другими видами бань гораздо меньше. Так что, если на Вашем пути встретится турецкая баня, обязательно посетите её. Будет что вспомнить и рассказать друзьям.

Цитата мудрости: Ты никогда не решишь проблему, если будешь думать также как тот, кто создал её.

Традиции Востока: как правильно посещать хамам?

Хамам – восточная баня – впечатляет роскошным оформлением и масштабами помещений. Принцип строения громадного общего зала с несколькими парными зонами и бассейном в центре напоминает термы античной Византии. Хамаму характерны колоритная музыка, благовония и шумная атмосфера, здесь все располагает к расслаблению и общению в приятной компании.

Как правильно посещать хамам?

Восточные традиции предусматривают раздельное посещение хамама: мужская и женская половина обособлены по канонам ислама. Примечательно, что банная культура Востока не приемлет наготу. Здесь посетителям предлагают большое полотенце и тапочки на деревянной подошве. Посещение хамама не терпит спешки, процедуры растягиваются практически на целый день.

Традиционно восточные бани разделены на женскую и мужскую половины с отдельным входом. Если хамам небольшой, прием посетителей распределяется по дням. То есть по четным числам мужской день, по нечетным – женский. Если в проходе натянута джутовая веревка, это означает, что в бане женский день.

Особенности турецкого хамама

Планировка сооружения предусматривает обширный центральный зал с бассейном. От него отходят галереи в виде небольших парилок с предельно высокой влажностью и температурой воздуха 35-50°C.

Функциональные зоны и принцип устройства хамама:

1. Зона комфорта стартует с раздевалки заведения, здесь круглогодично поддерживается температурный режим в пределах 25-30°C. На пороге посетителей встречает персонал и предлагает традиционный набор из полотенца для тела, специальных тапочек на плоской деревянной подошве и мыла.
2. Центральное помещение – зал Соголюк – нагрет до 45-50°C. Обогрев происходит повсеместно, включая стены, пол и мраморные лавки. В турецком хамаме поддерживается абсолютный уровень влажности благодаря парогенераторам. Бассейн в центре зала тоже рассчитан для этих целей: вода испаряется и способствует повышению влажности до значения 100%. Водоем неглубокий и не назначен для купания.
3. В примыкающих к центральному залу небольших парильных отделениях температура варьируется в пределах 33-50°C.
4. Неотъемлемым элементом восточных бань является купальня с бассейном, также предусмотрен душ.

В хамаме предлагаются SPAпроцедуры с участием узкопрофильных специалистов. Классический набор услуг включает в себя массаж, обертывание, пилинг и ряд других косметологических процедур.

Как правильно париться в хамаме?

Правила проведения процедур предусматривает следующую хронологию:

• в раздевалке происходит температурная адаптация. Здесь клиент оставляет одежду, заворачивается в полотенце, так как в хамаме не принято оголяться;
• в центральном зале тело прогревается в течение 15-25 минут;
• далее выбирают парильную зону с подходящей температурой и располагаются на лавке;
• после первого захода в парную отправляются в душ, далее следуют процедуры в купальне с бассейном;
• после разогрева в парилке предлагается приступить к процедурам SPA. По канонам культуры хамама массаж начинается интенсивным растиранием тела с помощью специального аксессуара в виде турецкой мочалки кесе. Данный атрибут восточной бани изготавливается по технологии выделки из верблюжьей или овечьей шерсти. Продолжительность сеанса варьируется в пределах 15-25 минут. После тонизирующего массажа клиенту предлагают принять душ и немного отдохнуть;
• далее предстоит расслабляющий мыльный массаж. Пену взбивают в мешке квадратной формы из натуральной ткани. Мыльная основа содержит масло жожоба, масло из косточек персика, оливковое масло.

Завершающий этап посещения хамама предусматривает отдых за чашкой чая с восточными сладостями. После парной и комплекса СПА процедур из зоны пара перемещаются в зону досуга, где внимательный персонал предлагает прохладительные напитки, фрукты, шербет и другие традиционные десерты.

Хамам как лечебно-оздоровительный комплекс

Восточная баня по устройству несколько разнится от сауны с сухим жаром и русской парной с высоким уровнем температуры и влажности. Исключительно деликатный микроклимат хамама обуславливает популярность среди тех, кто плохо реагирует на высокий температурный фон. В парной для мужчин допускается режим до +70°C, однако стандартный уровень нагрева воздуха варьируется в пределах 35-50°Cпри влажности абсолютного значения в 100%.

Турецкая баня располагает внушительным лечебно-оздоровительным потенциалом. Посещение хамама способствует восстановлению после значительных физических и психических нагрузок. Банные процедуры показаны при профилактике и лечении патологий дыхательной системы, заболеваний суставов, сердечнососудистого аппарата. Хамам как зона психологического комфорта рекомендован при реабилитации после сложных операций, также это эффективный способ снять стресс и избавиться от депрессии.